Chocolate

A maioria de nos adora um chocolate! Mesmo em RA nao precisamos abdicar dele. 30 gramas do docinho mais desejado da humanidade tem apenas 120 calorias aproximadamente!

Cardápio do dia

Gente, é muito importante a anotação do cardápio para o emagrecimento. No ato da anotação,nos concientizamos muito mais do que estamos fazendo, do que simplesmente comer.
Estudoz sérios comprovam esta teoria, portanto: vamos anotar tudinho....pode parecer uma coisa meio neurótica, mas na verdade faz parte do processo de reeducação alimentar.