Gente, é muito importante a anotação do cardápio para o emagrecimento. No ato da anotação,nos concientizamos muito mais do que estamos fazendo, do que simplesmente comer.
Estudoz sérios comprovam esta teoria, portanto: vamos anotar tudinho....pode parecer uma coisa meio neurótica, mas na verdade faz parte do processo de reeducação alimentar.
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