Hoje, mais uma vez, fui e voltei a pé ao trabalho, somando 100 minutos de caminhada, ou pouco mais que uma hora e meia! No começo foi meio cansativo, mas já estou me acostumando, e me já me sinto bem melhor!
Também continuo firme e forte nos vigilantes do peso! Eliminando a cada dia!
Minha meta é ser cada dia melhor, eliminar kilos supérfluos, cuidar de mim, ter mais saúde, ter mais espaço, simplificar a vida, andar mais de bicicleta, ser mais solidária, curtir meus filhos e a natureza....
quarta-feira, 28 de setembro de 2011
segunda-feira, 26 de setembro de 2011
Ficar firme!
Sabe, é muito bom quando nos concentramos em um objetivo e sabemos que é o melhor caminho para nós. No começo parece que fazer dieta é uma coisa meio chata, restritiva, mas no fim me dou conta que comer desenfreadamente é muito pior. As coisas ficam sem sabor sem graça.
Fazer uma reeducação alimentar tem muitas vantagens, a principal, claro é a perda de peso, a melhora da saúde, mas tem também um outro lado, o lado criativo. Experimentar receitas novas, trocar com amigas, provar as delícias de um prato bem equilibrado! É realmente muito bom, mas dá trabalho, claro! Hoje fiquei contente, fui na endocrino é já eliminei 3 kilos! Estou bem feliz!
Fazer uma reeducação alimentar tem muitas vantagens, a principal, claro é a perda de peso, a melhora da saúde, mas tem também um outro lado, o lado criativo. Experimentar receitas novas, trocar com amigas, provar as delícias de um prato bem equilibrado! É realmente muito bom, mas dá trabalho, claro! Hoje fiquei contente, fui na endocrino é já eliminei 3 kilos! Estou bem feliz!
quarta-feira, 14 de setembro de 2011
quinta-feira, 18 de agosto de 2011
Recomeço
Bem, hoje firmo o propósito de recomeçar! Vou começar a ir para o trabalho a pé. Estava vindo às vezes de bicicleta, mas notei que a bicicleta não está ajudando no emagrecimento.
Amanhã começo!
Amanhã começo!
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